О пользе глубокого дыхания!
Вчера произошёл любопытный случай, который заставил меня задуматься о некоторых вещах. А именно о том, что многие люди совершенно не осознают, как работа над голосом напрямую влияет на наше здоровье!
Но, давайте по порядку. Вечером у мужа поднялось высокое давление, которое, как известно сопровождается сильной головной болью. Мы редко обращаемся к врачам, дома почти не бывает таблеток, и надо было найти быстрый и эффективный способ понизить давление в домашних условиях.
Я зашла в интернет и первая же статья, которая мне попалась, звучала так: «Как понизить давление: 4 быстрых способа, которые наверняка сработают». И что вы думаете, первым способом в списке было «глубокое дыхание»!!! Да-да, то самое, которое является необходимым условием для красивого голоса! Я постоянно говорю своим ученикам, что работая над голосом и речью, мы прежде всего вкладываемся в своё здоровье!!!!
В итоге, я сразу сделала с мужем дыхательное упражнение, которое в обязательном порядке даю в первый день тренинга «Энергия голоса» и уже через пять минут он почувствовал себя легче, головная боль прошла. Состояние стало стабильным и комфортным. Кстати, это же упражнение очень хорошо помогает снять страх публичных выступлений!
Речевые тренинги всегда начинаются с освобождения тела от зажимов и овладения правильным дыханием! Потому-что это база, на которой строиться вся дальнейшая речевая практика: вывод звука, артикуляция, дикция и ораторское искусство. И если вы хотите научиться говорить красиво без вреда для своего здоровья, то учитесь правильно 🙏🏻!
Приходите ко мне на занятия и будьте здоровы.
